Масаж асахі для особи - японські технології в допомогу красі

зміст:

Японський масаж Асахі для обличчя отримав широку популярність у всьому світі завдяки популярному в Японії експерту по красі Yukuko Tanaka (Юкуко Танака). По-суті, вона не тільки узагальнила та систематизувала багаторічний досвід японок щодо застосування древньої методики масажу, а й зуміла в потрібній формі піднести його широкій публіці. Пані Танака створила серію відео-уроків, навчальних масажу Асахі, і випустила книгу Yukuko Tanaka`s Face Massage ( «Масаж особи від Юкуко Танака»), яка в 2007 році стала головним бестселером в Японії.

У Росії ця техніка отримала популярність саме як масаж Асахі, що в перекладі з японської означає «Ранкове Сонце», хоча справжнє її назва - ZOGAN-massage ( «Створення Лица»).

Відмінні риси масажу Асахі

Основна відмінність гімнастики Асахі від загальноприйнятих європейських методик масажу полягає в більш жорсткому фізичному впливі на шкіру обличчя і часткове відхилення від звичних масажних ліній. Причина такого «безжального» поводження з шкірою обличчя криється в основній меті методики, яка полягає у впливі на всі структури, що формують обличчя, включаючи навіть кісткову тканину. До речі сказати, масаж Асахі іноді і називають остеопатіческая.

В ході процедури зачіпаються не тільки поверхневі мімічні, але і глибоко розташовані м`язи обличчя, завдяки чому відбувається розслаблення лицьової мускулатури, зміцнення і оздоровлення судин обличчя, підтяжка його овалу. Відчутно поліпшується стан сполучної тканини, а шкіра «молодшає» років на сім.

Велика увага в даній методиці приділяється масажу лімфатичних ліній, що в свою чергу прискорює виведення токсинів і зайвої рідини з тканин обличчя, а також покращує їх харчування.

Асахі часто називають саме самомасаж. І дійсно, вивчивши основні правила і техніки, можна проводити масаж обличчя Асахі в домашніх умовах не менш ефективно, ніж у фахівця.

Правила проведення масажу Асахі

  1. Масаж проводиться тільки на чистій шкірі.
  2. Використовуються тільки натуральні масажні засоби (наприклад, оливкова олія або вівсяне молочко).
  3. Шкіра готується до масажу розтираючими рухами постійної сили.
  4. Масаж проводиться за допомогою вказівного і середнього чи середнього і безіменного пальців. В області чола використовують три пальці, в області очей - один, а на щоках - долонні піднесення великих пальців або всю долоню.
  5. Масажні рухи виробляються із застосуванням сили, проте больові відчуття неприпустимі і є першою ознакою неправильної техніки масажу.
  6. У зонах розташування лімфовузлів сила натиску зменшується, досить легкого погладжування шляхів лімфотоку. Тому перед проведенням самомасажу необхідно вивчити схему розташування лімфатичних вузлів на обличчі і шиї:
  1. Вправи завжди закінчуються завершальними рухами уздовж бічних контурів особи від привушних лімфовузлів до ключиць, рухаючись по шиї.
  2. На худому обличчі масаж проводиться по особливій техніці, при якій опрацьовується в основному верхня частина особи. В іншому випадку можливе його ще більше схуднення.
  3. Процедура проводиться щодня протягом 7-10 хвилин.

Протипоказання до застосування масажу

Протипоказаннями до проведення процедури є:

  • різні шкірні захворювання, в тому числі, загострення інфекції герпесу і запалення;
  • отоларінгіческіе захворювання;
  • патології лімфатичної системи;
  • наявність злоякісних новоутворень;
  • загальне нездужання.


Техніка масажу Асахі

Масаж Асахі для обличчя складається з 11-ти вправ:

1. Починаємо з області чола.

Щільно притискаємо до середини лоба вказівні, середні і безіменні пальці (так, щоб кисті рук були розташовані горизонтально), і через три секунди з застосуванням сили відводимо їх до скронь. Там повертаємо долоні на 90 градусів і, зменшуючи силу тиску, рухаємося до вух. Закінчуємо вправу завершальним рухом (по бокових поверхнях обличчя і шиї до ключиць), посилюючи відтік лімфи від особи.

2. Зміцнюємо область очей.

Торкаємося подушечками середніх пальців до шкіри у зовнішніх куточків очей і, не застосовуючи сили, знизу підводимо їх до внутрішніх куточків (самі кути обходимо). Далі з натиском ведемо по верхню очну краю до зовнішніх куточків очей і зупиняємося біля скронь на три секунди. Потім знову без натиску проводимо по нижню очноямкову краю, після чого вже з тиском просуваємося під оком у зворотному напрямку. Затримуємося на три секунди у скронь, злегка натиснувши середнім і вказівним пальцями, проводимо пальці далі до скронь, зупиняємося на три секунди і без натиску просуваємося до лімфатичної точці, розташованій у козелка вуха. Виконуємо завершальне рух.

3. Зміцнюємо область рота і підборіддя, піднімаємо куточки губ.

З великим зусиллям притискаємо безіменні і середні пальці обох рук до шкіри в ямці підборіддя. Порахувавши до трьох, з натиском обходимо куточки губ, з`єднуємо пальці в ямці над верхньою губою. Натискати протягом трьох секунд, намагаючись як би підняти перегородку носа. Різко прибираємо пальці і переносимо їх в ямку підборіддя. Це єдина вправа, в якому завершальний прийом не виконується.

4. Коригуємо носогубні складки, зміцнюємо м`язи.

Відразу після третього вправи переміщаємо пальці в западини у крил носа і з тиском здійснюємо п`ять рухів вниз-вгору, як би малюючи вісімки. Після цього без натиску просуваємося середніми і вказівними пальцями в верх перенісся і здійснюємо 2-3 руху від центру до країв і назад (при русі назад натиск послаблюємо). Далі з силою рухаємося до козелков вух і виконуємо завершальний прийом.

5. Вправа для щік «остеопатіческой».

Вправа починаємо з ямки підборіддя. З максимальною силою обводимо пальцями навколо куточків губ і «втикали» близько ніздрів в верхньощелепної кістка, далі вгору до очей, де затримуємося на три секунди. Потім просуваємося до скронь і, зменшивши натиск, переміщаємося до козелка вуха, звідки виконуємо завершальне вправу.

6. Вправа «зигзаг». Піднімаємо щоки.

Одну щоку фіксуємо, впираючись долонею в нижню щелепу. За іншою - з тиском рухаємося двома пальцями звідти, де починається жувальний м`яз, і по діагоналі до очей. Затримавшись на три секунди і послабивши тиск, пересуваємося до козелков вух і виконуємо завершальний прийом.

7. Зміцнення щік, усунення носо-губних складок.

Кладемо вказівні, середні і безіменні пальці горизонтально на виличні кістки, з силою стискаємо ніздрі, а потім відводимо пальці до козелков вух для виконання завершального руху.

8. остеопатіческая вправу для ліфтингу шкіри обличчя.

З`єднуємо руки перед собою на рівні грудей - долоню до долоні, передпліччя до передпліччя, долоні розкриваємо під кутом 90 градусів відносно передпліччя і кладемо підборіддя на розкриті долоні. Натискати на підборіддя три секунди. Рухаємо долоні вгору по обличчю, проводячи при цьому великими пальцями по вушній раковині. Долоні виявляються на виличні кістках. З зусиллям проводимо долонями до скронь, звідки спускаємося до козелку і завершуємо вправу стандартним прийомом.

9. Коригуємо овал обличчя.

Кладемо підборіддя на підставу долоні, так щоб її пальці виявилися спрямовані в бік вуха. Стежимо, щоб захоплювався весь підборіддя, а не тільки щелепна кістка. З зусиллям рухаємо долоню до козелку. Завершуємо вправу. Повторюємо його з іншого боку.

10. Прибираємо друге підборіддя.

З`єднуємо долоні перед особою, великі пальці відводимо на 90 градусів в напрямку шиї. Відкриваємо долоні, утворюючи ромб, і притискаємо вказівні пальці до обличчя. Підборіддя має лежати на великих пальцях, а ніс «захований» між долонь. Масажуємо великими пальцями під підборіддям. Фіксуємо великі пальці, а решта з силою розводимо до скронь, проводячи при цьому вказівними пальцями по нижню очноямкову краю. Завершуємо вправу.

11. Розгладжуємо лоб.

Розводимо лікті, маючи в своєму розпорядженні передпліччя паралельно підлозі. Пальцями однієї руки, м`яко зигзагоподібними рухами розгладжуємо лоб від скроні до скроні і назад. Потім вже обома руками виконуємо горизонтальні рухи, як в першій вправі. Завершуємо стандартним чином.

Вправи 1-11 повторюємо по три рази. Але навіть якщо ви зробите кожну вправу всього по одному разу, але за всіма правилами, результат все одно буде.

Настійно рекомендується переглянути перед тим як проводити масаж Асахі для обличчя відео - інструкції, пропоновані в великій кількості на просторах інтернет - ресурсів.

Результат після застосування масажу Асахі

Результат таких регулярних, але нескладних зусиль в прямому сенсі слова «на обличчя». Нашкодити шкірі досить сильним, але настільки коротким впливом неможливо, так як в ній закладено певний запас еластичності. А ось зменшити зморшки, збільшити ту саму еластичність, надати пружність і гладкість шкірі, підтягнути овал обличчя, позбавитися від набряклості і мішків під очима - цілком реально. Про це свідчать численні позитивні відгуки про масажі Асахі, котрі у великій кількості зустрічаються в інтернеті.

Добра порада перед проведення масажу

Потренуйтеся правильно виконувати масажні руху, не застосовуючи фізичних зусиль. І тільки після того, як відчуєте, що добре розбираєтеся в техніці, приступайте до виконання масажу, відповідаючи основним правилам його проведення. Запам`ятайте, що навіть найкращий інструмент ефективний тільки при грамотному його використанні.

Масаж Асахі для обличчя відео


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: