Як боротися з нападами всд?

Приступ ВСД - збій в роботі вегетативної нервової системи, який раптово може статися з кожним. Що ж робити, якщо дане загострення застигло зненацька?

приступ ВСД

Клінічна картина недуги

За останніми даними медичних досліджень, зараз близько 80% людей знають не з чуток про вегето-судинної дистонії. В основному з неприємними проявами хвороби стикаються жителі мегаполісів і підлітки, які мають великі розумові навантаження і нервові потрясіння. Проте багато людей навіть не підозрюють про справжні причини свого поганого самопочуття, а іноземні вчені зовсім не вважають вегето-судинну дистонію захворюванням. І тільки несподіваний напад ВСД є прямим доказом наявності проблем в роботі вегетативної нервової системи людини.

Що відбувається під час загострення? Спочатку люди відзначають несильно біль в області серця, яка частково віддає в ліву руку, - передпліччя і подлопаточную область. Можуть спостерігатися і поколювання серця, які не викликані захворюваннями серцево-судинної системи. Також характерними проявами нападу є переймоподібні головні болі, шум у вухах, оніміння кінцівок, загальна слабкість. При цьому в перші 10 хвилин обличчя людини сильно червоніє, на ньому виступає піт, очі сльозяться, повіки прикриваються.

Спочатку ці симптоми дають про себе знати зрідка, але потім повторюються і по кілька разів на день. Можуть розвинутися і панічні атаки - найважчі напади ВСД. Крім всіх ознак вегето-судинної дистонії, останні викликають проблеми з кишечником і сечовим міхуром, а також супроводжуються сильними переживаннями. В результаті життя людини стає нестерпним, а лікарі тільки розводять руками, оскільки всі аналізи пацієнта в нормі.

причини нездужання

Людський організм влаштований таким чином, щоб з легкістю пристосуватися до всіх змін навколишнього середовища. Це вміння називається адаптацією. Орган, який відповідає за цю здатність, - гіпоталамус - невеликий мозковий центр, який регулює артеріальний тиск і частоту скорочень серцевого м`яза, теплообмінні процеси в організмі, активність роботи травної системи, він же несе відповідальність за розширення-звуження зіниць і т. Д. Саме гіперактивність гіпоталамуса є основною причиною всіх неприємних симптомів у дістоніков. Звичайна людина навіть не помічає зміни погоди і нормально реагує на появу різких запахів, а ось гіпоталамус дістоніка в такі моменти починає прискорено працювати. Після нападу мозковий центр намагається швидше повернутися в своє звичне стан, що також завдає людині чималий дискомфорт.

Існує багато причин, які провокують криз. Основні з них:

  1. Ендокринні та неврологічні захворювання.
  2. Гормональні збої в організмі.
  3. Постійні стреси, втома і переживання.
  4. Недотримання правильного способу життя, куріння і алкоголізм.
  5. Струсу мозку.
  6. Родові травми.

ВСД

Усунення неприємного стану

Перш за все необхідно навчитися спокійно сприймати кожен напад ВСД. Паніка не тільки не допомагає в даній ситуації, але ще більше погіршує стан. Потрібно постаратися відвернути себе чимось: подзвонити подрузі, подивитися телевізор, послухати музику. Якщо тривога зовсім здолала, то рекомендується випити заспокійливий препарат. Валеріана, собача кропива, валокордин, лимонник китайський - найпростіші засоби, які можна використовувати для того, щоб знайти внутрішню гармонію. Корисно буде провітрити приміщення, оскільки свіже повітря полегшить симптоми.

З сильним серцебиттям допоможе впоратися легкий масаж очних яблук. Для цього потрібно трохи натиснути на повіки протягом 1-2 хвилин. Якщо піднявся тиск, то рекомендується потримати ноги 10 хвилин в теплій воді. Хороший ефект надає і душ шиї і потилиці.

Суворо забороняється повністю занурювати тіло в ванну з гарячою водою або приймати такий душ.

Лікування тиску за допомогою медичних препаратів допускається тільки з дозволу лікаря. Дані рекомендації діють і під час панічної атаки, значно знижуючи її прояви. Сам симпато-адреналової криз не припиняється і зазвичай триває протягом 1-2 годин, а закінчується частим сечовипусканням. Колір сечі при цьому майже прозорий.

Профілактичні заходи:

  1. Намагатися не виходити на вулицю в самий пригрів і не розгулювати без головного убору під палючим сонцем.
  2. Тримати завжди при собі заспокійливий засіб.
  3. Дотримуватися правильного розпорядку дня і давати організму гарненько відпочити.
  4. Займатися спортом. Не треба присвячувати тренувань все своє життя, але щоденні фізичні навантаження повинні бути присутніми.
  5. Правильно харчуватися. Їжа повинна бути збалансованою і забезпечувати організм всіма необхідними вітамінами і мінералами. Слід обмежити вживання жирного, солодкого і мучного.
  6. Періодично робити самомасаж голови і шиї. Ця процедура заспокоює, розслаблює м`язи і підсилює кровообіг.
  7. Приймати контрастний душ. Це бадьорить, знімає втому і приводить в тонус судини.
  8. Взяти собі за правило не нервувати через дрібниці.

Як видно, ВСД - захворювання, яке може заподіяти людині масу незручностей. Однак напади - це не вирок. Варто змінити своє ставлення до них, продовжувати жити і насолоджуватися кожною миттю!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: