Симптоми і лікування виснаження нервової системи

Нервове виснаження - це особливе психоемоційний стан людини, яка формується в складні періоди життя: стреси, напружена робота, навчання, великі обсяги інформації, особливо негативного характеру і т. Д. Виснаження нервової системи помітно знижує якість життя людини, погіршуючи загальний стан і можливість повноцінно працювати, спілкуватися і відпочивати. Воно може бути як симптомом, так і причиною депресії.

зміст:

причини

Тривале фізичне і нервове напруження в поєднанні з безсонням в мінімальні терміни здатні витратити запас внутрішніх резервів людини, що в результаті призводить до виснаження організму. До причин нервового виснаження відносяться:

  • Сильне фізичне напруження, наприклад, пологи у жінок.
  • Перевтома в результаті тривалої роботи.
  • Часті стреси і переживання.
  • Високий рівень відповідальності.
  • Перенесене важке захворювання.
  • Хірургічні операції.
  • Емоційні травми.
  • Підвищені розумові навантаження.
У зв`язку з тим, що у людини запас сил індивідуальний, то не всі з перерахованих вище причин можуть сприяти підвищеної витрати резервів. Крім того, необхідно знати, що нервове виснаження - це повільно розвивається стан організму, яке на першому етапі проявляється тільки слабкістю, втомою і легкої дратівливістю. Поступово воно призводить до депресії, а при відсутності нормального відпочинку переходить в серйозне нервове виснаження.
до змісту ^

симптоми

Різні ознаки нервового виснаження можуть проявлятися самостійно або супроводжувати один одного. До основних симптомів відносяться:

Відео: Нервове виснаження

  • Хронічна (накопичена втома).
  • Стан апатії, втрата інтересу до оточуючих людей і подій.
  • Сонливість, відчуття хронічного недосипу навіть після тривалого нічного відпочинку.
  • Постійні негативні думки.
  • Сильна стомлюваність.
  • Короткочасний сон, чуйний, що не приносить відпочинку і полегшення.
  • Нічні кошмари.
  • Безсоння, незважаючи на постійне бажання спати.
  • Тривожність і недовірливість.
  • Зниження працездатності.
  • Надмірна дратівливість практично на всі зовнішні фактори, починаючи від тону голосу і закінчуючи запахами їжі і т. Д.
  • Сильний головний біль, частіше за все в області чола і скронь.
  • Больові відчуття в суглобах або м`язах.
  • Дзвін у вухах, слухові галюцинації.
  • Розлади травлення, що проявляються блювотою, нудотою, проносом або діареєю.
  • Порушення орієнтації в просторі і координації рухів.
  • Порушення статевої функції у чоловіків і жінок.
  • Часті ГРЗ або ГРВІ через зниженого імунітету.
  • Скачки АТ, тахікардія, гіпертензія, аритмія, болі в грудях.
  • Поява пітливості.
  • Відчуття холоду і оніміння в кінцівках.
  • Порушення мовного апарату.
  • Раптові спалахи гніву.

Симптоми нервового виснаження у жінок і чоловіків, які проявляються ознаками вегето-судинної дистонії (нестабільний АТ, тахікардія і т. Д.), Можуть також супроводжуватися сильним зниженням температури тіла, в деяких випадках до 35 градусів. Це вказує на фізичну слабкість через порушення роботи центральної нервової системи.

При нервовому виснаженні може з`являтися розсіяна увага і так званий синдром «хронічної забудькуватості». Людині стає складно запам`ятати і засвоїти навіть найпростішу програму навчання.
до змісту ^

наслідки

  • Проблеми зі спілкуванням. У людини сильно псуватися характер, повністю змінюється сприйняття навколишнього світу і емоційна оцінка подій, що відбуваються. Хворий стає роздратованим, злим, з`являються проблеми в спілкуванні, в тому числі з найближчими людьми і кращими друзями. В результаті людина закривається в собі і стає відлюдником.
  • Втрата особистості. При важкій формі виснаження змінюється ставлення до життєвих позиціях і життя в цілому, починаються хвороби психічного характеру. Виникають маніакальні стану, безрозсудні ідеї і нав`язливі потягу. Особистість людини починає деградувати аж до божевілля.
  • Серйозні хвороби. Важке нервове виснаження тягне за собою розвиток дисбактеріозу, молочниці, герпесу, хвороб ротоглотки. Крім того, подібні розлади викликають порушення роботи ендокринної та вегетосудинної системи організму. На тлі виснаження нервової системи можуть виникати хвороби щитовидної залози, спостерігатися різкі скачки рівня цукру в крові і холестерину, а також часті зміни маси тіла.
  • Шкідливі звички. Деякі люди намагаються заглушити переживання за допомогою алкоголю, нікотину, наркотиків і т. Д. Такий підхід не полегшить стан, а тільки погіршить ситуацію, приводячи людини до затяжної депресії, з якої неможливо вийти без медикаментозних препаратів і психіатричної терапії. Вживання наркотичних засобів загрожує розвитком важкої залежності, від якої позбутися практично неможливо.


Читайте також про те, як швидко самостійно зняти стрес або нервове напруження щадними методами http://ladyaukr.ru/poradi-i-sekreti/5935-jak-shvidko-znjati-stres-abo-nervove-napruzhennja.html
до змісту ^

лікування

Нервове виснаження здатне завдати людині великої шкоди, тому терапія не завжди буває легким, в деяких випадках потрібне стаціонарне лікування. Як медикаментозного лікування призначаються різні препарати, в число яких входять:

Відео: O тoм, які симптоми розладу нервової системи, в "600 секунд про здоров`я і красу"

  • Ноотропи (Цераксон, Ноотропил, Пірацетам, Біфрен і ін.).
  • Антидепресанти.
  • Заспокійливі засоби (Собача, Валеріана, Фітосед, Новопассит і ін.).
  • Судинорозширювальні препарати (Танакан, Мексидол та т. Д.).
  • Вітамінні комплекси (Дуовит, Полівіт, Мильгамма і ін.).

Всі перераховані групи медикаментів мають велику кількість протипоказань та побічних ефектів, тому вибір ліки і дозування проводиться тільки лікарем в залежності від загального стану організму і тяжкості захворювання.

Крім того, лікар при діагнозі нервове виснаження може призначити психоактивні ліки, які гальмують ЦНС (Нозепам, Валиум, Хлозепид, Діазепам, атіван і ін.). Ці медикаменти мають заспокійливими, снодійними, антісудорожную і миорелаксирующими властивостями, а також зменшують почуття страху і тривоги.

Крім традиційного лікування при нервовому виснаженні часто використовуються гомеопатичні препарати, такі як Нукс Воміка, бариту Карб, Лікоподіум і т. Д.

до змісту ^

живлення

Недолік корисних речовин в організмі призводить до дисбалансу метаболізму, і до подальшого порушення емоційного стану людини. Правильне харчування, що включає в себе необхідну кількість вітамінів і мікроелементів, допоможе відновити роботу при виснаженні нервової системи.

Щоденне меню при нервовому виснаженні має бути різноманітним і включати рослинну їжу, крупи і морепродукти. Щоб зменшити навантаження на нервову систему, необхідно знизити вживання жирної їжі і простих вуглеводів, а також солоних продуктів. Крім того, треба виключити з раціону напівфабрикати, ковбасні вироби, кофеїн, шоколад, алкоголь і гострі приправи. З напоїв перевагу потрібно віддавати свіжим сокам, настою шипшини і компотів.

до змісту ^

профілактика

Поганий сон, неправильний режим дня і часті недосипання руйнують організм і провокують розвиток нервових захворювань.

Відео: Вегетативна Нервова Система. ЛІКУВАННЯ, методом доктора Бартош. ШКМ

Щоб цього не допустити, в якості профілактики необхідно дотримуватися наступних правил:

  • Правильно чергувати час відпочинку і роботи.
  • Забезпечити собі міцний і здоровий сон. До нічному повноцінному відпочинку потрібно поставитися дуже серйозно, так як постійний недосип призводить до перевтоми і втоми.
  • Правильно харчуватися.
  • Займатися спортом - фізичні навантаження знімають стрес, допомагають розслабитися і підвищують життєвий тонус.
до змісту ^

Лікування народними засобами

Подолати розлади нервової системи допоможуть настої і відвари, приготовлені з лікувальних трав. Свіжозаварений чай з шавлії заспокоює, розслаблює і допомагає зняти напругу. Відвар з шипшини насичує організм вітаміном С, який зміцнює імунну систему людини, а настій лимонника допомагає усунути зайву нервову збудливість. Заспокійливу дію також мають астрагал, пустирник, буквиця, спориш, валеріана, звіробій.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц. мережах:
По темі: